Lyckades klämma in ett träningspass innan det var dags att ta helg, detta var i torsdags! Långhelg och Majs födelsedag. Hade jag vetat att väl valda delar av familjen skulle drabbas av vinterkräksjukan under helgen och första delen av veckan hade jag nog hoppat över träningen och sparat på krafterna. Men här kommer passet i alla fall.
12+8 x Chins
25+25 x Marklyft @ 60kg
25+25 x Box jump
50 x Push-up
50 x KB Clean & Press @ 16kg
25 x Floor Wipers @ 30kg
8+8 x Chins
Totalt: 261 reps
Därefter cyklade jag 7km hem. När jag kom hem var jag ganska slut, lite lätt skakig i kroppen och det tog en stund innan jag var någorlunda återställd! Jobbigt ska det vara!
Inga kommentarer :
Skicka en kommentar