Styrketräningsprogram, vikter
Här finns program för styrketräning med vikter. Det är mestadels fria vikter med en del maskiner. Klicka på respektive länk för att komma till träningsprogrammen. Eventuella externa länkar är markerade.
Styrketräningsprogram, kroppsvikt
Träningsprogram med kroppen som belastning.
- Navy SEALS Workout Guide (även löpning)
Kettlebell
Träningsprogram för träning med kettlebell.
Inga kommentarer :
Skicka en kommentar