Igår tyckte jag att det var läge för lite träning på lunchen. Jag försöker komma igång igen efter diverse förkylningar och annat. Just nu är jag inte förkyld längre så förhoppningsvis ska det gå bra att komma igång igen. Däremot så tränar jag ju simning på måndagar och borde träna mer skidåkning, så vi får se hur mycket renodlad styrketräning det blir framöver. Egentligen borde jag nog fokusera på skidåkningen.
Gårdagens pass, en nästan full 300 workout:
- 10+10 Chins
- 20+20 Marklyft @ 50 kg
- 20+20 Box Jump, höjd ca 60 cm
- 20+20 Armhävningar
- 20 Floor sweepers, 50 kg på stången (den är jobbig, tycker jag. Det susade i skallen efteråt... och slog lock för örat.)
- 20+20 KB Clean & Press @ 16 kg
- 6+6+4+4 Chins
Totaltid: 28:51.10
Brända kalorier: 320 kcal
Ingen titellåt idag, men jag lyssnade på lite blandade låtar med Judas Priest, det funkade bra. Den här till exempel:
Vad e en floor sweeper? Kan man passa på att städa samtidigt?
SvaraRaderaJa, det kan man. Det blir dock ganska lokalt, precis där du ligger och sveper med benen.
SvaraRadera