Igår blev det ett litet trevligt pass i slutet av dagen. I brist på bättre idéer genomförde jag ett snabbt och enkelt pass.
6 x 25 Push-up
6 x 25 Sit-up
2 x 10 Pull-up
1 x 30 Clean & press
Idag var det gemensam fys på morgonen. Det blev en liten lätt löptur på snöiga cykelbanor ca 35 min. Tempot fick anpassas så att alla hade möjlighet att hänga med.
"Det är inte lätt när det är svårt"
Inga kommentarer :
Skicka en kommentar