Idag provade jag att träna lite igen, efter måndagens lilla misslyckande. Jag körde endast överkropp eftersom benen fortfarande är mörbultade. Jag tog det gabska lugnt och vilade lite mer. Jag tycker det känns som att jag har nån liten förkylning eller liknande på gång, så det är bäst att vara lite försiktig.
Dagens pass:
- 2 x 15 bänkpress (vet ej vikt, orkade inte räkna. Kanske 45 kg) som lite uppvärmning
- 2 x 20 armhävningar
- 2 x 24 KB bröstpress till sned sit-up (12/arm)
- 2 x 24 KB axelpress (12/arm)
- 2 x 30 KB framåtlutad rodd (15/arm)
- 1 x 20 KB curl
Inga kommentarer :
Skicka en kommentar