Google+

fredag 29 oktober 2010

Lite styrketräning!

En liten genomkörare innan lunch medan Anna är hos frisören och Maj sover!

Push up - 2x25
KB Clean & press, 16kg - 2x30 (15/sida)
KB Floor press, 16kg - 15 + 10 per sida
KB Slasher to Halo, 16kg - 2x20 (10/håll)
KB Figure 8, 16kg - 2x20 (10/håll)
KB Bicep curl, 16kg - 2x20
KB Framåtlutad rodd, 16kg - 2x30 (15/sida)
KB Stående rodd, 16kg - 2x20

Kör hårt!

Inga kommentarer :

Skicka en kommentar