Styrketräning utomhus (utomhusgym)

Idag tänkte jag bidra med lite tips på styrketräning. Det är billigt och enkelt. Det enda du behöver göra är att bege dig till ditt närmsta utomhusgym. Här kommer lite bilder på övningar man kan göra om man tränar i mitt område!

Övningar för hela kroppen. 

Push-ups med fötterna på gunga, mindre stabilt gör det jobbigare! 

Pull-ups med variation på fattningen.

Axelpress

Chins

Dips

Upphopp

Fötterna på gungan, dra ihop kroppen med magen. Spänn magen under övningen, så känns det efter en stund!

Brutala sit-ups

Det var alla övningarna för den här gången. Jag återkommer så fort jag har testat fler varianter. Ta det försiktigt när ni tränar så att ni inte skadar er. Lekplatser är ju trots allt inte tillverkade för att vara träningsredskap, så de är inte alltid så ergonomiska! Tänkt till innan och lyssna på kroppen! 

Kommentera gärna vad ni tycker!