TGIF! Kakor är gott!

Idag var det bättre väder att cykla i. Soligt och fint. Helt ok färger på himlen när solen gick upp i morse. Turen till jobbet gick lätt, medvind är alltid trevligt.

Idag körde jag ett styrkepass på Fristilen direkt på morgonen. Skönt att få det gjort  direkt. Jag gjorde allt enligt programmet plus ett par bonusövningar:

- 6 x 25 Armhävningar

- 6 x 25 Sit-ups

- 2 x 8 Chins

Bonus: 

- 3 x 12 bicepcurls

- 1 x 20 Macebell 360

Som vanligt cyklade jag hem, varmt och skönt i solen! När jag väl kom hem sprang jag en lite runda på 3 km. Nu är jag lagom seg och tänker inte göra så mycket mer. Nu blir det kakor som fredagsmys!!! Trevlig helg!