Löpträning!

Inga konstigheter. Igår sprang jag en runda på strax över mil. Det tog 45 min. det kändes faktiskt helt ok att springa, inga större problem. Nån lite småsak här och där bara. Det verkar lovande för framtiden! Det får bli löpning sommaren ut sen till hösten ska jag lägga om träningen en aning och fokusera...

Fortsätt läsa

FM Atlet

Igår var det dags för FM Atlet. Mer eller mindre otränad när det gällde styrkan så var jag inte direkt inställd på några höjdarresultat. Jag har inte tränat styrka (läs bänkpress och chins) med nån vidare regelbundenhet sedan, innan jul kanske. Det har blivit nån enstaka gång då och då. Det började...

Fortsätt läsa

Löpträning, fortsättning träningsprogram!

Igår avslutade jag arbetsdagen med lite löpning. Det blev en trevlig runda ut till Sperlingsholm, via travet för att slutligen gå i "mål" i Fyllinge. Rundan blev 12km. Jag hade egentligen tänkt springa längre, men det var ganska varmt, så jag genade lite på slutet! Nu har det gått ytterligare lite...

Fortsätt läsa

Långlöpning + bilder från Vansbro

Jag börjar med med löpningen. Idag gick jag upp vid 0630, lite tidigare än vad som är vanligt på helgen. Jag hade bestämt mig för att springa en runda på morgonen. Starta dagen med lite löpträning! Jag tänkte följa mina egna tips och springa när det är svalt och skönt, tidigt på dagen. Det var ganska...

Fortsätt läsa

Löpning

Igår gav jag mig ut för att springa en sväng i värmen. Det var molningt när jag började så jag hoppades på att det skulle bli lite svalare än tidigare under dagen. Trots åskvädret under dagen så var det fortfarande varmt. Det blev en runda på knappt 8km, mer än så orkade jag inte i värmen. Det var...

Fortsätt läsa

Löpträning i värmen!!!

Jag har vilat någon dag efter vansbrosimningen och tyckte i morse att det var dags att inte vila längre. Eftersom det blir så förbannat varmt under dagen så tyckte jag att ett pass på morgonen borde bli så svalt det kan bli. Jag snörde därför på mig skorna och sprang till jobbet. Det blev samma väg...

Fortsätt läsa

Vill ni ha träningstips?

Eftersom jag just nu sitter på röven och inte har för avsikt at träna idag tänkte jag passa på att undersöka vad ni vill ha för träningstips! Det är fritt fram att be om tips på de flesta typer av träning, så ska jag försöka komma med nåt bra tips, eller kanske till och med ett enkelt upplägg. Jag...

Fortsätt läsa

Vansbrosimningen! Klart!

Då var jag hemma i Halmstad igen, efter en helg i Vansbro. Det har varit varmt även där, så det var skönt att få hoppa i vattnet och svalka av sig lite. Det blev faktiskt en ganska avkopplande simtur större delen av sträckan. Jag ökade tempot lite på slutet när jag kände att jag hade ork kvar, men...

Fortsätt läsa

Vansbrosimningen!

Idag är det dags. 11:45 börjar jag plaska mig fram mot mål. Förhoppningsvis går det bra, kanske till och med bättre än förra året. Det är lite andra förhållanden i år. Vattnet är varmare och det är inte lika strömt, varken medströms eller motströms. Jag kommer komma i mål lagom i tid för att se de...

Fortsätt läsa

Till Vansbro med fixade bromsar!

Idag bär det av mot Vansbro för att simma Vansbrosimningen! Uppladdningen är klar, hoppas jag. Igår laddade jag upp genom att hoppa över middagen för att skruva med bilen. Jag tyckte det kunde vara läge att renovera det ena bromsoket på den gamle Forden! Med hjälp en Haynesmanual och en repsats klarade...

Fortsätt läsa

Löpträning

I söndags skulle det enligt väderleksrapporten vara svalare än i lördags. Detta fick mig att bestämma moig för att ge mig ut och springa. Jag utgick ifrån Karlstorp och sprang en runda längs havet via Tylösand och tillbaka igen. Den visade sig vara strax över en mil. Det var väldigt varmt, trots att...

Fortsätt läsa

Simning och tangentbord!

Simning... Idag blev säsongens första pass simning med våtdräkt inför Vansbro. Det är nog även sista passet innan det är skarp läge. Vi åkte ner till Östra Stranden idag på förmiddagen och jag passade på att simma en sväng i våtdräkten. Efter att ha gått en bra bit och passerat ett antal sanddyner...

Fortsätt läsa