Crossfit

Här komme ett trevligt litet pass. Det var vad jag orkade med idag, efter att ha varit på badet med familjen. Det tar lite på krafterna att bada. Men när vi kom hem så gav jag mig ut och tränade lite. Det blev löpträning och styrketräning. Löpning 3,5km Därefter: 5 x 15 Push-ups 3 x 20 sit-ups 20...

Fortsätt läsa

Söndagsutflykt!

För en timme sedan kom vi tillbaka från en liten utflykt till havet. Hela familjen luktar rök efter vår lilla korvgrillning. Vi letade upp en ganska skyddad grillplats ute vi Grötvik och gjorde upp en trevlig liten eld. Som vanligt var glöden bäst när vi hade grillat klart. Vi hade sällskap av Peter...

Fortsätt läsa

Styrketräning!

Då har jag precis stigit ur duschen efter ett kort pass styrketräning. Det lev lite styrketräning i hemmets lugna vrå. Bara jag och min kettlebell, och Maj som ville hjälpa till. Hon gjorde det genom att ligga på mattan när jag skulle göra sit-ups och bidrog med överraskningsmoment genom att plötsligt...

Fortsätt läsa

Rabattkoder från Bodystore

Då var det dags för lite reklam, eller egentligen ett erbjudande. Bodystore delar ut rabattkoder. Gå till deras site som är full med bra kosttillskott och hälsokost (följ länken). Maila till mig om ni är intresserade av deras rabattkoder. Nivåer på rabattkoderna: - Handla för...

Fortsätt läsa

Fortfarande en mes!

Jag har inte rört på mig (läs tränat) sedan PrinsensMinne. Jag har fått för mig att jag är förkyld. Jag är lite snorig och har nästan ont i halsen. Det är nog inget, men jag känner mig lite sliten ändå. Men nu får det vara slut med slappdagarna. Imorgon ska jag se till att träna lite. Det känns som...

Fortsätt läsa

PrinsensMinne igen...

Idag är jag en aning sliten i kroppen, men inte så farligt. Igår genomförde jag PrinsensMinne halvmara för andra gången, det gick inte överdrivet bra. Efter första milen började magen strula och jag vågade inte riktigt fortsätta för fullt, tänkte att det kanske skulle bli värre. Det slutade med att...

Fortsätt läsa

PrinsensMinne

Imorgon är det dags igen. Just nu försöker jag ladda så gott det går, försöker den nya metoden, rostad pågenlimpa med bregott och vatten. Det kommer nog funka. Jag känner det på mig. Energin bara strömmar ut i muskelfibrerna och lägger sig där, redo att explodera. Hoppas jag i alla fall. Efter en del...

Fortsätt läsa

Konstpaus!

Imorgon drar vi söderut igen och kommer landa in i Halmstad i slutet på veckan. På lördag är det tänkt att jag och Anna ska springa PrinsensMinne, 21km. Det ska bli intressant. Förra året så gick det bra att springa, men det gick desto sämre när jag gått i mål. Man kan säga att min mage inte var nöjd...

Fortsätt läsa

Löpning och bilder!

Då har jag precis lugnat ner mig efter dagens löprunda. Det blev nog lite kortare än vad jag hade tänkt mig, eller kanske så långt som jag egentligen orkade men kortare än vad jag hade velat om jag hade fått bestämma över min kropp! Lång mening... förlåt. I vilket fall som helst. Löpträning längs landsväg...

Fortsätt läsa

Löpning och bad.

Nu är det dags att komma ikapp lite med redovisningen av min träning. Jag ligger lite efter. Sen sist har jag hunnit med två träningspass och en tur till Önsjön för att bada lite. Den löpträning jag har gjort sen sist är två pass, ett kortare på ca 5km och ett något längre på ca 8km. Det kortare passet...

Fortsätt läsa

Löpning till utsiktstornet

Då var det dags igen. Kom precis tillbaka från en tur till utsiktstornet på Frösön. Löpträning tidigt på dagen är da shit! Den här gången hittade jag rätt väg upp till tornet, den var brant. Jag sprang inte hela vägen upp. Dock så började jag springa sista biten, man vet ju aldrig vilka som står där...

Fortsätt läsa

Löpning långt och högt!

Jag har precis avslutat månadens första träningspass här uppe i Östersund. Det blev lite löpträning. Självklart var jag uppe och vände vid utsiktstornet på frösöbergets topp. Det blev en trevlig liten stigning under första halvan av turen. När jag sedan vände för att springa tillbaka blev det lite...

Fortsätt läsa