Lite styrketräning!

En liten genomkörare innan lunch medan Anna är hos frisören och Maj sover! Push up - 2x25 KB Clean & press, 16kg - 2x30 (15/sida) KB Floor press, 16kg - 15 + 10 per sida KB Slasher to Halo, 16kg - 2x20 (10/håll) KB Figure 8, 16kg - 2x20 (10/håll) KB Bicep curl, 16kg -...

Fortsätt läsa

Flash! Nästan i alla fall...

Jag har precis kommit tillbaka från en lugn och sansad löprunda. Jag hade på mig en hel drös med reflexer, så för det otränade ögat måste det sett ut som en gul blixt for fram genom Skärhamn! Det blev något längre än vanligt, men inte mycket. Det tog runt en halvtimme. Jag försökte ta det lite lugnare...

Fortsätt läsa

Äntligen fick jag Lyxsviten!

Igår när jag checkade in på Hotellet fick jag rum 15. Ett rum som jag ännu inte bott i. Jag fick en känsla av att det kanske inte var ett av de minsta rummen redan när jag fick nyckeln. När jag öppnade dörren så såg jag att jag hade rätt. Jag hade fått nyckeln till en av lyxsviterna! Det var inte heltäcknigsmatta...

Fortsätt läsa

Extra kettlebellpass!!!

Fick ett litet ryck nyss och tränade en liten stund med min kettlebell. Jag tog några övningar som jag inte orkade med igår. Så nu har jag nog täckt upp det mesta. KB Clean - 2 x 50 (25/arm) Halo - 20 (10 åt varje håll) KB Curl - 20 Figure 8 - 20 "ggr" åt varje håll Det ska nog kännas på lite nya...

Fortsätt läsa

Flyttpackning och kettlebell!

Idag har vi ordnat barnvakt, Maj är hos farmor och farfar och har det skoj. Jag och Anna passar då på att packa och fixa inför flytten. Eftersom jag inte tyckte det var tillräckligt jobbigt så tränade jag en liten stund precis innan lunch. Jag gick en rond med min kettlebell, den vann precis som vanligt....

Fortsätt läsa

Straff och snö!

Då har väl vinter kommit. Det snöade lite idag, på Tjörn. Men det har tydligen snöat även i Halmstad, så nu är det väl fullständig panik när "snökaoset" har kommit till södra Sverige. Dags att slänga på vintersulorna och lägga ut bävernylonoverallen i bilen ifall man får motorstopp längs...

Fortsätt läsa

Strössel från himlen?

Idag har det varit världens skitväder på Ön. Det har blåst och regnat. När jag kollade vädret i morse innan det var dags att åka iväg så fick jag höga förväntningar på cykelturen till biluthyrningen. Jag tog med mig en glass, men till vilken nytta. Det stämde inte. Se själv på bilden, hade...

Fortsätt läsa

Internet tog visst slut!

Det verkade som om hotellets internet tog slut igår, det händer lite då och då. Jag kände inte riktigt för att gå ner och störa för en sån liten grej. Till saken hör att familjen som driver Faulty Towers i Skärhamn bor i samma hus, så när man ringer på nattklockan så antar jag att det ringer i deras...

Fortsätt läsa

Kallt, mörkt och ensamt!

Så kan man beskriva min start på dagen. Inte så farligt som det låter egentligen. Jag hade satt väckarklockan på 0600 för att hinna med en löptur innan frukosten. När larmet gick så låg jag kvar ett par minuter och funderade på om jag verkligen skulle orka gå upp ur sängen och sticka ut och...

Fortsätt läsa

Helgens träning!

I helgen blev det faktiskt lite tränat. Jag sprang en sväng och styrketränade lite. Eftersom jag är lite vek just nu så delade jag upp det på två dagar. Jag ska förhoppningsvis inte behöva göra det lika mycket när jag kommit igång igen. Löpningen blev en tur på 9km ute på landsbygden runt fyllinge....

Fortsätt läsa

Löpning, igen!

Nu är jag en aning återhämtad efter en kort runda i mörkret. Det fick bli en runda utan inslag av löpnig över berghällar. Det hade inte varit så bra att drutta ner i nån klippskreva eller bryta ett ben. Det hade blivit så jobbigt att träna. Dessutom hade ingen saknat mig förrän vid frukosten. Det fick...

Fortsätt läsa

Löpning på Tjörn!

Jag glömde skriva om min träning igår, det blev bara Berlin för hela slanten. Jag tog mig faktiskt ut en sväng igår. Jag sprang samma runda som för nån vecka sedan. Rundan är väl ca 5km och går mestadels på cykelbanor, förutom ett parti som sträcker sig upp över ett litet berg. Det blir lite trevlig...

Fortsätt läsa

Äckeltyskar och friterad kyckling!

I går kväll anlände jag till Halmstad efter en veckas resande. Det började för en vecka sedan när jag än en gång åkte till Tjörn för att jobba. I mitten av veckan åkte jag vidare till Arboga för att gå på kurs. I torsdags hälsade jag på min käre far i Stockholm och fikade lite med mina kusiner,...

Fortsätt läsa