Running!

I morse blev det de trogna fötterna som fick sköta transporten till jobbet. Jag kände mig ganska trött och sliten efter gårdagens styrkepass. Benen fick sig en rejäl omgång och träningsvärken gav sig till känna i baken och insida lår. Men jag tänkte att det lossnar väl efter nån kilometer. Det gjorde...

Fortsätt läsa

In the Corner

På lunchen var jag tillbaka i hörnet igen, och slet med min kettlebell. Det blev inte riktigt samma program som senast, man får ju se till att variera sig lite. Jag gjorde följande övningar (16kg kettlebell): - 2x40 Swing (växlade arm i luften, 20/arm) - 2x30 Slasher to Halo (15 åt respektive...

Fortsätt läsa

Corner of Pain

Idag invigde jag mitt Corner of Pain i källaren på jobbet. Det är inte mycket att titta på, men det räcker för att bli trött. Så länge man inte ställer krav på mysig stämning och fräcka maskiner. Jag genomförde ett trevligt litet träningspass under lunchens första del. Passet såg ut ungefär så här,...

Fortsätt läsa

Veckan som gått... eller på sjunde dagen vilade han sig!

Då är det söndag och jag tänkte kladda ner min fysiska aktivitet den här veckan. Normalfallet är att jag mån-fredag cyklar till och från jobbet, vilket är en liten tur på ca 8km enkel väg. Ibland blir det ett alternativt framryckningssätt, vilket jag räknar som fys. Cyklingen är nog mer smygfys, det...

Fortsätt läsa