Vila, öl och bär!

Snart är helgen slut. Två dagars vila från träningen gjorde susen. Nu är jag redo att ta tag i de nya styrketräningsövningarna. I morgon går jag in i andra treveckorsperioden. Dags att börja om igen, ge kroppen lite nya intryck och förhoppningsvis få känna på rejäl träningsvärk igen. Men det är i morgon...

Fortsätt läsa

Ett vanligt träningsinlägg

Dags för ett snabbt och kort inlägg. Har varit hemma hela dagen eftersom det var planeringsdag på förskolan. Mysigt att vara hemma med barnen hela dagen och leka och skoja. Enda nackdelen med att vara ledig är att jag inte har gymmet runt knuten, som jag har på jobbet. Hade jag tänkt till så hade jag...

Fortsätt läsa

Det här med energidrycker

Jag har funderat lite på det här med så kallade energidrycker. Drycker som sägs pigga upp och tillföra energi. Det hörs ju på namnet att det är en dryck som består av energi. Drick och du tillför energi som du kan omsätta till rörelse. Innan jag fortsätter tänkte jag köra lite teori om det här med...

Fortsätt läsa

Strimling, det senaste inom träning?

Ibland så dyker det upp såna där sponsrade sidor i flödet på Facebook. Det är allt möjligt men ofta har det väl nån koppling till andra sidor man gillar och ibland verkar all form av koppling saknas. Hur som helst så dök det upp en intressant sida idag. Jag vet inte riktigt var jag ska...

Fortsätt läsa

Vila, återhämtning och bröllopsdag!

Då är det söndag igen och ännu en träningsvecka börjar närma sig sitt slut. För min del så slutade träningsveckan i fredags. Jag har haft två hela vilodagar efter en ganska full vecka. Jag tror att jag verkligen behövde rejält med återhämtning. Det är ju faktiskt när vi vilar som kroppen återhämtar...

Fortsätt läsa

Om rutiner och självdisciplin (och en bra minnesramsa)

För många är tidsbrist ett ständigt problem som påverkar träningen. Tiden räcker helt enkelt inte till. Vi kan inte göra allt. Men genom att prioritera och skaffa bra rutiner så kan du hinna med det du tycker är viktigt. Prioriterar du att sitta ett par timmar i TV-soffan varje kväll eller ta...

Fortsätt läsa

Pumpa järn (egentligen mysiga gummivikter)

Efter söndagens utsvävning (spontant maraton) så var jag idag tillbaka på gymmet, mer om det strax. Egentligen skulle jag, enligt planeringen, kört ben, rygg och mage igår men valde att vila helt och hållet eftersom benen var ganska slut. Jag tog bussen till jobbet och struntade i gymmet. Ett ganska...

Fortsätt läsa

Ett återfall ("I just felt like running" del 2)

Jag hade ju bestämt att det var dags för en paus. Jag hade fått nog under sommaren och jag ville gärna prova på nåt annat, återknyta kontakten med gamla bekantskaper. Vi sa adjö, men lovade att vi kanske kunde ses nån gång ibland om det fanns läge. Dags för nystart! Men det höll inte längre än ett...

Fortsätt läsa

Nya planer, friska tag och hård träning!

Då är semestern slut och jag är tillbaka på mitt kontor. Just nu är det väldigt varmt inne och kass luft, så fönstret står öppet och fläkten är på för fullt. Ute skiner solen medans jag långsamt bleknar i skenet från skärmarna. Riktigt så farligt är det inte. Semesterslut innebär också att jag har...

Fortsätt läsa

Mitt maratonlopp (eller "I just felt like running")

Tänkte göra ett försök att sammanfatta gårdagens löptur. I våras fick jag idén att jag skulle försöka springa/jogga runt en av Storsjöns vikar, en tur på drygt 42 km, ett maraton med andra ord. Gärna innan semestern tog slut. Jag hade ett par mål med själva löpningen: - Ta mig runt - Undvika problem...

Fortsätt läsa