Fredagsbloggen

Tjoflöjt. Nu är det fredag och snart dags för helg. Har lite viktiga grejer kvar att göra först, som att fixa fredagsfika till exempel. Träningen är jag redan klar med. Idag blev det cykelpendling och därefter ett pass på gymmet. Jag har som jag skrivit tidigare varit hemma och vabbat två dagar den...

Fortsätt läsa

Tävlingen är avgjord!

För ett tag sedan utlyste jag en tävling. Tävlingen var kopplad till det här inlägget, men utlystes bara på Facebook. Någon fördel ska väl de som följer bloggen på Facebook ha, eller hur? Tävlingen gick ut på att svara på vilken låt som spelades på gymmet när jag tränade. Det var en ganska märklig...

Fortsätt läsa

VAB-träning (lite MacGyver)

Idag är jag hemma och vabbar. Det brukar ganska ofta innebära att jag inte styrketränar eftersom jag vanligtvis inte kan genomföra de planerade passen hemma. Men nu är det som så att dagens pass funkade hur bra som helst att köra hemma, med några mindre justeringar. Jag skrapade ihop den utrustning...

Fortsätt läsa

På det igen!

Nu var det ett tag sedan jag skrev ett inlägg. Vad kan det bero på? Mestadels lathet kombinerat med att jag inte direkt har tränat så mycket och helt enkelt inte känt att jag haft nåt vettigt att komma med. Så kan det va. När det inte riktigt går som jag planerat, på grund av sjukdom eller liknande...

Fortsätt läsa

Hur har det gått?

Förra veckan avslutade jag vecka 9 av 12 av träningsprogrammet som jag följer. Jag tänkte därför att det kanske kunde passa med en liten sammanfattning och lite resultat. I stort sett har vecka 7-9 gått bra. Vecka 7 genomförde jag utan större problem. Efter det blev jag sjuk i en vecka så jag fick...

Fortsätt läsa

Vinterdäck, träning och trams!

Jag varnar redan nu för ett ganska spretigt och osammanhängande inlägg. Det blir lite av varje alltså. Lite prylsnack, lite träning och lite trams, i okronologisk ordning. Först och främst. I morse var det -4 grader när jag hoppade på cykeln. Som tur var hade jag bytt till de nya vinterdäcken igår....

Fortsätt läsa

Det blev inte som jag tänkt mig!

Det går inte alltid som jag tänkt mig. I dag ska jag ge två exempel. Jag hade till exempel tänkt sluta äta godis. Redan i lördags föreslog min fru att lördagsgodiset som jag hade köpt skulle vara det sista på ett halvår. Det är inte så att hon tycker att jag ska sluta fast jag inte vill. Jag har under...

Fortsätt läsa

Vila och lek är viktigt... och att följa ritningarna!

I dag har jag vilat från träningen. Det är minst lika viktigt som själva träningen. Men jag har ändå gjort lite nytta. Jag har till exempel städat hemma och hämtat hem trädgårdsredskapen från odlingslotten. Där gör de ingen större nytta längre. Nu har jag dem lite närmre huset vilket är bra ifall det...

Fortsätt läsa

Bollträning. Det rullar på nu!

Då var det fredag igen. Idag har det regnat hela dagen och temperaturen har legat runt 2 grader. Inte direkt något trevligt väder. Då passar det ju bra att köra ett pass på gymmet. Efter att har mått lite illa under gårdagens pass så provade jag att träna på lunchen idag. Jag gav kroppen en chans att...

Fortsätt läsa

Benhård träning (filminslag)

Benträning på gymmet idag. Leg day som det brukar kallas. Många brukar fuska och hoppa över benträningen, de gör ju annat. Springer, cyklar, går, står, sitter och nervöshoppar med fötterna, de använder ju benen typ varje dag. Då behövs väl inte ett benpass, egentligen, eller? Nåja, vad är väl ett benpass...

Fortsätt läsa

Träningsvärk är fina grejer!

I dag kan jag med ganska stor säkerhet redogöra för vilka muskler som fick sig en rejäl omgång under passet igår. Jag kände visserligen redan efter passet att det hade tagit bra eftersom jag var trött i vissa muskler. Men träningsvärken som jag nu upplever är en av de värsta (eller bästa egentligen)...

Fortsätt läsa

Spöade förkylningen idag

Visst är det skönt att det är måndag? Oavsett hur veckan innan har varit så är det alltid en helt ny vecka måndag morgon. Till exempel så var förra veckan en vecka då jag var sjuk. Men den här veckan är jag det inte, för det har jag bestämt. Förkylningen får vara slut nu. Från och med idag är den ett...

Fortsätt läsa

Mitt förkylningstips (från en svunnen tid)

Det verkar som att min förkylning är på väg att ge upp. Efter två dagar hemma är jag tillbaka på jobbet igen. Det lär dock dröja några dagar innan jag kan och bör träna igen. Förhoppningsvis är jag pigg nog för att göra ett försök på måndag. Än så länge verkar det vara en ganska snabb förkylning, så...

Fortsätt läsa