Badhusbad och lite träning!

Idag har det regnat och varit allmänt trist väder. Det öste ner åtminstone hela förmiddagen. Vi bestämde oss därför för att sticka till badhuset en sväng. Det är perfekt uppladdning inför ett litet träningspass att vara på badhuset några timmar. Man blir inte alls mör i kroppen. När vi kom hem så fixade...

Fortsätt läsa

Löpning, fika, styrketräning och bad!

Idag gjorde kag ett försök att springa. Det är en dryg vecka sen jag sprang halvmaran och fick ont i knäet igen. Dagens pass visade att det fortfarande sitter i. Med tanke på det så lär det säkert dröja innan jag kan träna löpning igen. Jag tror inte set blir mer vettig löpträning innan nästa halvmara....

Fortsätt läsa

Ännu en WOD

Som lite omväxling så har jag idag genomfört en til Workout of the Day (WOD). De tar ju inte så lång tid och är inte så där vansinnigt ansträngande så de passar bra att slänga in vidlämpligt tillfälle. Däremot så tar de ganska bra när man som jag inte har styrketränat på lääänge. an skulle kunna tro...

Fortsätt läsa

Workout of the Day

Den senaste tiden har jag sprungit, sprungit och sen sprungit lite mer. Jag har haft ett halvmaraton på hemmaplan som mål. Loppet genomfördes i helgen med godkänt resultat. Det tog mig 1h och 38 min att springa de 21,1 km i motvind. Jag hade gärna sluppit motvinden men det gick som sagt bra ändå. Visserligen...

Fortsätt läsa

Vansbro avklarat!

Nu är vi hemma igen efter en lite utflykt till Vansbro. Jag ska snart gå och däcka i sängen så jag blir inte långrandig. Det gick bra att simma. Jag slog mitt personbästa, det tog mig 49 min och 53 sekunder att plaska från start till mål. Det är jag väldigt nöjd med. Sov got...

Fortsätt läsa

Tillbaka igen, igen...

Sist jag skrev så tror jag att jag påstod att jag var tillbaka igen. Det kan man inte påstå att jag var. Nu gör jag ett försök till. Våren har varit lite upphackad av sjukdom och skador och jag har egentligen inte kommit igång med nån seriös träning förrän den senaste månaden, skulle jag gissa. Har...

Fortsätt läsa