Vad tänker ni på?

Vad tänker ni på när ni är ute och springer, cyklar eller tränar? Just idag funderade jag på den frågan när jag cyklade hem. När jag är ute och rör på mig far mina tankar åt alla håll. Jag tänker på allt och ingenting. När jag tar första steget på en löprunda i slutet av en arbetsdag är tankarna ofta...

Fortsätt läsa

En liten lägesrapport.

Tjolahopp tjolahej. Snön har varit borta från vägarna hela veckan, cyklingen har gått bra. Mitt mål att cykla 1500 km under vintern (november-april) går framåt. Distansen är baserad på cykling till och från jobbet minst tre dagar i veckan under perioden. Varför bara tre dagar, kanske ni tänker. Varför...

Fortsätt läsa

Resultat eller roligt? Kvalitet eller kvantitet?

Jag har ganska lätt för att tappa fokus och tröttna på en viss form av träning efter ett par månader. När jag ser tillbaka på hur jag tränat genom åren så ser det spretigt ut. Jag har löptränat, styrketränat, cyklat, styrketränat, simmat osv. Men jag har aldrig tränat något tillräckligt länge för att...

Fortsätt läsa

VAB och träning, det går...

Planen för dagen var att jag skulle få en dag på kontoret efter några dagar på kurs. Tillbaka till rutinen. Cykeltur till och från jobbet och ett pass på gymmet innan jobbet. Det blev VAB istället. Lite feber och förkylning som inte direkt satte stopp för hopp och lek. Det var mer eller mindre full...

Fortsätt läsa

Styrketräning på hotellrummet!

Efter en hel dag med kursande har jag landat in på rummet igen. Jag tänkte skriva lite om träning på resande fot, när det inte finns tillgång till gym. För löpare är det oftast ganska enkelt, det är bara att sticka ut och springa. Men är man lite mer inriktad på styrketräning på gym, av den lite tyngre...

Fortsätt läsa

Far och flyg!

Om en liten stund bär det av. Jag åker ifrån både cykel och gym och tvingas klara mig utan i tre dagar. Hur ska det gå? Jag hoppas och tror att det ska gå bra. Kurser med planerad tid för motion varje dag är riktigt bra. Fullt betyg och kursen har inte ens börjat! Så ska en slipsten dras, eller något...

Fortsätt läsa

Veckans träning

Veckans träning sammanfattad (se bild). Vecka 11 Nästa vecka blir lite speciell eftersom jag ska iväg på kurs. Kommer vara instängd på någon form av kursgård på landet. Ingen tillgång till gym, så det blir till att improvisera det missade onsdagspasset. Cyklingen får jag ersätta med lite löpning,...

Fortsätt läsa

Imponerande eller idiotiskt?

Jag gissar att reaktionerna på mitt vintercyklande är lite olika beroende på vem som uttalar sig. När jag bestämde mig för att cykelpendla till jobbet, mellan Ås och Krokom (utanför Östersund) så hade jag egentligen ingen aning om hur det skulle gå. Det var några saker jag oroade mig för. För det första...

Fortsätt läsa

"Fyndig titel som lockar till läsning"

Ett textmässigt kort inlägg. Med tanke på bilderna blir det nog ganska långt, om du skriver ut det och mäter. Fjärde dagen i rad med cykelpendling efter ett längre uppehåll. Benen är slut, men de får väl vara det. Nästa vecka blir det inte mycket cykling så det gäller att passa på. Riktigt trevlig...

Fortsätt läsa

Känner mig mer blåst än vanligt

Alltså, motvind. Det är ju inte kul alls. Visst, det kan ju inte vara kul alltid, men nu börjar jag bli lite trött på att cykla till jobbet i motvind. Trots att det är nedförsbacke mer eller mindre hela vägen så står jag nästan still om jag inte tar i för kung och fosterland. Jag hatar motvind. Jag...

Fortsätt läsa

Dags att komma igen... igen...

Jag vet att jag har varit dålig på att skriva den senaste tiden. Jag ber mina läsare om ursäkt för detta, alla tjugo :-). Det blev en hel del skrivande för ett tag sedan, några seriösa inlägg till och med, inte bara träningsrapporter. En del respons, inte mycket men mer än vanligt. Det var kul! När...

Fortsätt läsa

Inte mycket att hurra för...

...förutom havreflarnen. Efter att ha varit förkyld i 10 dagar utan träning så kom jag igång igen så smått förra veckan. Det blev styrketräning och cykling i torsdags och fredags. I fredags blev det i och för sig inte så mycket cyklat som jag hade hoppats på eftersom jag fick punktering efter 4 km...

Fortsätt läsa