Slut på vilan... dags att dynga på igen!!!

Jag har inte tränat ett enda dugg på hela helgen. Jag tror att det kallas för vila, men jag är inte säker. Jag brukar vara seg och trött de dagar som jag inte tränar. Den senaste tiden har dessa vilodagar infallit under helgen och då hade jag kanske varit trött och seg ändå, även om jag hade stigit...

Fortsätt läsa

Torra fötter, de' e' nice!

Idag blir det tätt mellan inläggen, måste ju ta igen lite. Jag har nu tagit mig hem efter dagens arbete. Jag fick möjlighet att prova mina nya skoöverdrag från GripGrab under cykelturen hem. Vattentäta och varma var egenskaper som tilltalade mig när jag inhandlade dem. Eftersom det faktiskt regnade...

Fortsätt läsa

Winter's coming... och en lila bläckfisk...

Idag fick jag ett trevligt paket med posten. Visserligen något jag själv beställt, men det är alltid trevligt med paket. Sist jag cyklade till jobbet i ösregn så att fötterna blev genomblötta och svinkalla beställde jag skoöverdrag till cykelskorna och vinterstrumpor för att vara riktigt säker. Sen...

Fortsätt läsa

Krokom tur & retur och 2 x 180 g vinyl

Dagen började som så många andra dagar. Jag klev upp, åt gröt och cyklade till Krokom. Jag hämtade ut gymkortet på kontoret, steppade bort till gymmet i mina cykeldojor och klev in genom dörren. Det kändes skönt att komma in i värmen, mina händer och fötter hade inte riktigt klarat av cykelturen i...

Fortsätt läsa

Ett slött inlägg

...

Fortsätt läsa

Viktigt meddelande!!!

Tiden har kommit för mina Asics GT-2170 att gå i pension. Idag anlände ersättarna för mitt gamla trogna skopar, ett par helt nya Asics Gel-Kayano 19. Jag ser fram emot ett bekvämt och fint samarbete under kommande träningspass. I samband med att GT-2170 går i pension överlämnar de sina specialgjutna...

Fortsätt läsa

Misty Morning Mountain Hop

Först och främst så ber jag verkligen om ursäkt för att jag inte skrev något inlägg igår. Jag förstår att ni måste ha undrat vad som hänt. Ni kan vara lugna, det har inte hänt något, jag vara bara lat och struntade i att skriva. Däremot så genomförde jag mina pass igår, utan problem. Igår var det det...

Fortsätt läsa

Jag överlevde...

Trots att det hemskt vansinnigt kaosframkallande Polska regnvädret skulle komma. Det stod det i alla fall på framsidan av nån sån där tramsig tidning.  Men det blev visst inte så farligt. Jag blev visserligen genomblöt på väg till jobbet, men under eftermiddagen slutade det regna så turen hem...

Fortsätt läsa

Det finns inget dåligt väder... bara dålig tyska

Idag var det typiskt sånt där dåligt väder som kanske inte hade varit så dåligt om jag hade haft bättre prylar. Det hänger ju trots allt på prylarna. Speciellt så märkte jag vad den svagaste länken i min utrustning är. Det är mina cykelskor, just för tillfället i alla fall. När jag har fixat det problemet...

Fortsätt läsa

Det blev som jag tänkt

Tänkte bara säga att det blev som jag tänkt. Jag har nu sprungit dagens tur. Pinsamt kort inlägg. Kompenserar med en bild och en inspirationsfilm: ...

Fortsätt läsa

Sammanfattningsvis... lite ordbajsande

Tänkte passa på att summera de senaste fem veckorna. Borde egentligen ha gjort det igår, idag är ju första dagen på planens sjätte vecka. Igår, eller egentligen i lördags, avslutade jag den femte träningsveckan och har således passerat halvvägs genom första perioden på nio veckor. Därför kommer här...

Fortsätt läsa

Heavy Metal, Findus och Curry

Idag är nästan en vilodag. Än så länge innebär lördagar (inom ramen för träning) att jag bara har ett kettlebellpass att genomlida. Jag hoppade över det förra helgen och åkte på utflykt i Åre istället. Strängt taget säger planeringen 1-2 kettlebellpass i veckan, men två pass ska inte vara så svårt...

Fortsätt läsa

TGIF! Kakor är gott!

Idag var det bättre väder att cykla i. Soligt och fint. Helt ok färger på himlen när solen gick upp i morse. Turen till jobbet gick lätt, medvind är alltid trevligt. Idag körde jag ett styrkepass på Fristilen direkt på morgonen. Skönt att få det gjort  direkt. Jag gjorde allt enligt programmet...

Fortsätt läsa

In i dimman

Nu är jag faktiskt lite trött. Jag var i och för sig trött redan när jag hade cyklat till jobbet i morse men lyckades vila upp mig lite under förmiddagen innan det var dags för lite träning på lunchen. Cykeltiden var inte den trevligaste med på grund av rejäl dimma. Fuktigt och kallt! Jag hade...

Fortsätt läsa

"Bär träningskläder på jobbet"-dagen

Idag bestämde jag helt själv att det var "bär träningskläder på jobbet"-dagen. Mestadels på grund av att jag efter morgonens cykeltur och gympass upptäckte att jag inte hade någon ny tröja med mig i ryggsäcken. I alla fall ingen ny och fin normal tröja. Däremot hade jag en nytvättad och fin träningströja...

Fortsätt läsa

The end of the helg...

Då är det söndag. Vilket innebär att ännu en träningsvecka är slut och trots en resa så har jag lyckats klämma in en hel del av den planerade träningen. Det som har blivit lidande är cyklingen som jag endast kunnat få till under två dagar, i torsdags och i fredags. I fredags sprang jag dessutom del...

Fortsätt läsa

Åter i republiken!

Då var det fredag igen och ännu en underbar arbetsvecka lider mot sitt slut. Trots tjänsteresa under tre dagar har jag lyckats hålla planen och det är jag nöjd med. Idag tror jag till och med att jag vågar ta ut segern i förskott och skriva innan jag är helt färdig, men jag är ju så gott som klar!...

Fortsätt läsa

Inget viktigt alls...

Efter en dag i lektionssalen och lite powerpointtortyr var jag till slut tillbaka på hotellet igen. Ganska seg i huvudet och lite lagom mätt på fika gav jag mig ut på ungefär samma runda som igår. Det blev även ett stopp vid utomhysgymmet/alkismötesplatsen vid kanalen där jag gjorde samma styrketräning...

Fortsätt läsa

En vinge, utomhusgym och cykel-alkisar

Alldeles nyss påminde min telefon mig om att det var dags att springa och styrketräna. Då var det extra skönt att redan vara klar med det! Det är alltid trevligt att ligga före planeringen. Idag är första dagen på den här veckans tjänsteresa, den här gången är det dags att utbilda lite. Hoppas att...

Fortsätt läsa