Diverse maxtest och slentrianträning...

Det är skönt med lite jullov, tycker jag. Det har hittills varit väldigt vilsamt och min avsikt är att det ska fortsätta så. Det blev ju visserligen en halvmara i måndags, som följdes av en dags förkylning. Just nu är det mest lite rossligt i rören, men inte så farligt ändå. Efter att ha vilat ett...

Fortsätt läsa

God Jul, igen

Äntligen julafton! Vi har ätit en god jullunch och sitter nu mest och jäser. Idag blir det inget tränat för min del, mest eftersom jag sprang en lite längre sväng igår och har idag blivit förkyld och fått ont i halsen. Ganska tråkigt men känns ändå inte så farligt eftersom jag ändå han med att bli...

Fortsätt läsa

God Jul!!!

I onsdags tyckte jag att det var dags för jullov, så jag gick på semester två dagar tidigt. Inte helt fel! Igår blev det inget tränat, det blev lek hemma med barnen som också gick på jullov lite tidigare. Idag blev det däremot tränat. Jag genomförde det sista BRAK-passet enligt planen och därmed...

Fortsätt läsa

Ett inlägg till, nu har jag tränat... bara så att ni vet

Lunchen gick åt till att träna lite, precis som jag sa i förra inlägget. Lite kristräning är ju alltid trevligt. Idag körde jag på lite extra, kände mig pigg och pressade mig själv lite mer än vanligt för att se ifall jag kunde slipa totaltiden lite. Jag startade klockan och tog varvtider efter varje...

Fortsätt läsa

Reflektion kolon!

Det finns olika anledningar till varför folk tränar. Man vill bli starkare, snabbare, smalare, piggare, friskare, biffigare osv. Jag bryr mig inte direkt om varför folk tränar, så länge de tränar tycker jag det är bra! Själv har jag alltid tränat i någon form. Det går i perioder, vissa perioder tränar...

Fortsätt läsa

Efter 400 armhävningar kommer entrecote!

Vissa matlådor är helt enkelt bättre än andra, sett till innehållet. I helgen impulsköpte vi 10 kg närproducerat nötkött från Fjöset utveckling AB i Myckelåsen utanför Östersund. Det blev 5 kg färs och 5 kg styckdetaljer. Bland annat ryggbiffar som vi tillagade igår och åt på enklaste sätt med klyftpotatis...

Fortsätt läsa

Lite adventsträning, helt enkelt

Då är det snart slut på den här helgen och dags för en ny och fräsch träningsvecka. Men inte riktigt än, det är några viktiga saker kvar för mig att göra, som att käka chips och turkisk peppar-kola. Inte jobbigt alls. Helgen har varit bra, trots en massa teknikstrul med en nyköpt pryl. Men den är igång...

Fortsätt läsa

En slags sammanställning!

I slutet av sommaren, när det var dags att börja jobba igen tog jag fram en träningsplan för hösten. Tanken var att ha en plan klar och att jag skulle sätta igång första arbetsdagen. Efter det skulle det bara rulla på. Planen funkade och sedan semestern tog slut har jag legat i ganska bra och följt...

Fortsätt läsa

Besök, Mackmyra, Yoda och styrketräning!

Efter en fullmatad helg är det ganska skönt med måndag. Helgen har varit full med aktiviteter och lite sjukdom. Det började egentligen redan i torsdags med fruns födelsedag, sen rullade det på. I torsdags hade vi födelsedagsfirande med gäster på middag. I fredags väntade vi besök av min syster med...

Fortsätt läsa

Beast mode!

Ibland när jag tränar så hittar jag nån slags extra kraft som gör att passet bara flyter på. Jag kan pressa mig själv precis så mycket som krävs utan att bara ta tvärslut. Ibland går det ju bra att köra på i ett högt tempo men så helt plötsligt tar krafterna slut och det går långsammare och jag behöver...

Fortsätt läsa

Armhävningar! De e' nice!

Det verkar som att lunchträning kan vara det som passar mig bäst när det gäller lite längre pass. Tidigare har jag tränat direkt på morgonen, men de passen var oftast kortare pass på ca 30-40 min. När passen började ta längre tid, upp mot en timme, så blev det jobbigt. Kroppen och framförallt magen...

Fortsätt läsa