Träna hårt och vila hårt!

Vissa dagar är behovet av vila större än andra. Idag till exempel är behovet ganska stort. När jag la upp min plan för några månader sedan tänkte jag att jag skulle styrketräna mån, ons och fredag. Springa tis, tors och lördag. Söndag blev då enda hela vilodagen. Dock så är ju styrketräningen inte...

Fortsätt läsa

Gott och blandat

Det är måndag och jag är ganska trött. Det har varit en riktigt bra helg, kanske lite kort bara. I lördags var det sånt där riktigt skitväder, ett par minusgrader, snö och vindar på 10-12 m/s. Perfekt väder för att sitta inne och mysa i värmen, kolla på film och fika. Så hade väl en normalt funtad...

Fortsätt läsa

Fredagsfys före fredagsmys

Äntligen fredag! Snart måndag med andra ord. Bara ett träningspass kvar den här veckan, inte utan att man blir lite ledsen i ögat. Fredagar innebär för mig styrketräning, lite tyngre än de andra dagarna dessutom, #heavyliftingfriday med andra ord. Det innebär också en liten förhoppning om att det ska...

Fortsätt läsa

Proteinbar från DELICATO!!! Del 2

Stora nyheter! Som om det inte var tillräckligt lysande med deras proteinbarer med smak av punchrulle och chokladboll har Delicato nu lanserat smaken Hallongrotta!!! Deras kamp för att slå sig in på kosttillskottsmarknaden går vidare. Visst är det härligt med innovationer som låter oss tränings-...

Fortsätt läsa

En helt vanlig måndag

Äntligen måndag igen! Bästa dagen på hela veckan, eller hur? En hel träningsvecka att se fram emot. Det är bara att gå ut hårt och sen går det av bara farten. Förra veckan började med två dagars VAB, och jag hamnade efter lite. Det ledde till att jag körde mina tre styrketräningspass onsdag, torsdag...

Fortsätt läsa

Tips på träningsprylar

I takt med att träning blir mer och mer populärt dyker det upp fler och fler träningsprylar på marknaden. Många, om ärligheten ska fram, kanske inte alltid tillför så mycket. Det kan vara helt vansinniga träningsredskap som t ex Shake Weight. Det enda det redskapet har bidragit med är förmodligen underhållning....

Fortsätt läsa